今日から暦の上では春！
まだまだ冷え込みは厳しいですが、日差しが柔らかくなって
本物の春も少ーしずつ近づいてきていますね。
東洋の占いでは立春を1年の始まりとするものもあるそうです。
気持ちはフレッシュにいきましょう^^
 
 
さて、今日の番組のおさらいです！
エンタメパンフでは、18歳・注目の新星！
北海道は羅臼町出身の
シンガーソングライターの森大翔（もり・やまと）さんからの
メッセージをお届けしました。
　

16歳以下を対象としたエレキギターの世界大会で優勝するなど、
卓越したギターテクニックを持つ森さん。
さらに、楽曲も歌声も魅力的で才能あふれる逸材です。
新曲「台風の目」、ぜひチェックしてください！
　
　
そうそう、8時台のLEA’s Gardenでは
いま人気のドライフラワーについてLEAさんに伺いました。

ドライフラワー、流行ってるって知らなかった～。
専門店もあるほどなんですね。
生花の鮮やかな色合いも素敵ですが、
ドライフラワーにしか出せない淡いくすみ感は
コロナ禍で疲れたココロに優しく寄り添ってくれそうです。
ぜひぜひ、ネットやお店を覗いてみてくださいね♪

もう1月が終わる～！
早くも1月最後の週末になりました。
1月何してたっけ???というくらいあっという間でした。
　

そんな1月最終週のclap!、おさらいです。
エンタメパンフでは、綾瀬はるかさん主演でドラマ化される
新川帆立さんの小説「元彼の遺言状」をピックアップしました。
亡くなった元彼の不思議な遺言状から始まるミステリー。
冬の軽井沢が主な舞台になっています。
超高飛車な女性弁護士：剣持麗子を
綾瀬さんがどう演じるのか…いまから楽しみです！
　
　
そして、10時台は月イチコーナー、「元気アップレッスン」。
今日はバレンタインデーを前に
お菓子（おやつ）の上手な摂り方についてでした。
信州大学医学部教授の田中直樹先生によると…

●1日200kcalを目安に
●午後3時から4時の間に
●果物やナッツなど加工されていない「ありのまま」のおやつを

こんなところがポイントになりそうです。
スナック菓子は直接袋に手を突っ込んで食べるのではなく、
1人分をお皿にとるのが食べ過ぎないコツだそうですが
これは見た目にも良いですね♪
取り入れられること1つからでもOK。
食生活を改善して、身軽な春を目指しましょう！