いよいよ3月！
日差しも春らしくなってきて、マフラーや手袋が
要らなくなる日も増えてきました。
新年度に向けての準備も始めたい時期ですね。

さて、今日のおさらいです！
９時台エンタメパンフでは、上田市出身の料理研究家
阪下千恵さんの新刊本
「耐熱ガラス容器で毎日ラクチンレシピ」をご紹介しました。

　
耐熱ガラス容器の有能さに目から鱗！
我が家には1つしかないんですがいろいろなサイズを揃えたくなりました。
メインおかずからデザートまでなんでもできちゃう優れもの。
ズボラな方、時間のない方（どっちも私！）に特にお勧めですよ～。
　
　
そして10時台のGo！信州Sportsでは
明日から今シーズンの後半戦がスタートするWEリーグへの意気込みを
AC長野パルセイロレディースの伊藤めぐみ選手に伺いました。

(C)2008 PARCEIRO
　
諏訪市出身、現在U-20の日本代表候補としても期待の伊藤選手。
中高時代は県外で過ごし、プロとしての一歩を故郷で踏み出しています。
後半戦はもっとアグレッシブなプレーを見てほしいとのこと。
ホーム開幕戦は13日（日）です。
伊藤選手始め、今シーズンは7人の県出身選手が奮闘していますので
ぜひUスタで応援しましょう！！

あっという間に2月の最終金曜日！
明日からは寒さも緩んで春の陽気に近づいていきそうです。
花粉症の方は本格的に対策を始めたほうがいいかもしれませんね。
　
　
では、今週の番組のおさらいです。
エンタメパンフには昨年8月以来の登場、
シンガーソングライターの湯木慧さんがコメントを寄せてくれました。
最近初めてろくろを回す陶芸にチャレンジしたという湯木さん。
音楽以外にも様々なアーティスト活動をしているだけに、
やっぱり創作がお好きなんですね。
　

　
22日のデビュー5周年記念日に1st Fullアルバム「W」をリリース。
18歳から23歳に至る5年間の彼女がぎゅっと詰まった17曲入りです。
唯一無二の湯木慧ワールド、ぜひチェックしてください。
　
　
そして10時台は月イチコーナー「元気アップレッスン」。
信州大学医学部教授の田中直樹先生に、
ダイエットのための運動について教えていただきました。
田中先生のお勧めは「ウォーキング」と「ラジオ体操」。
どちらもすぐできるものですね。
ウォーキングはやる気をアシストしてくれるようなアイテムがあると
本当に楽しくなります。
（田中先生は伊能忠敬の歩数計。私はピクミンブルームを愛用中♡）
お散歩程度の緩い速度でOKだそうなので、気軽に始めてみましょう！