■しあわせ信州ナビゲーション

9月は防災月間。

もしもの災害のために！食料の備え、できていますか？をテーマに

県庁 危機管理防災課 丸林 創さんにお話を伺いました。

災害時、市町村が用意する食料なのの支援物資は量が限られ、ライフラインや物流機能が停止することで、スーパーやコンビニで食べ物が手に入らないという可能性があります。

 

「食べること」は、災害を乗り切るためにとても大事なんです‼️

そのために、自分自身で食料を備えて蓄える、「備蓄」が必要🍙

 

🙋‍♀️私も水だけは…と思って備蓄していますが、食べ物に関しては何をどのくらい備蓄しておけばいいのかイマイチ理解しておらず、先延ばしにしている状態…

 

災害時、備蓄するべき食料と水は最低でも3日分‼️

できれば7日分が必要とされます。

水に関しては…

大人1人が1日に必要な量→3リットル‼️

3日分で9リットル…2ℓペットボトル5本分‼️

それを人数分です。

 

🙋‍♀️私、水だけは…と思って備蓄していたつもりでしたが、全然足りていませんでした💦

水は飲料水はもちろん、調理用、衛生管理などに使えるため、必ず備えましょう。

 

これにプラス、食料を家族分揃えましょう。

例えば…

アルファ化米という、お湯だけで戻せるごはん🍚でしたら、3日分だと大人1人で9食分です。

しっかり、家族に必要な量を計算しましょう✨

 

さらに、お米だけ！麺だけ！など偏らないように、色々な種類、好きなもの、など自分の気分が上がるような食料を準備する、というのも大切です✨

 

あとは、カセットコンロやガスボンベも役に立ちます。

ガスボンベは3本くらいを備蓄しましょう。

 

でも正直、これらを揃えるって大変…

賞味期限切れとかもきになる…

そんな時こそ！

「ローリングストック法」で備蓄しましょう‼️

…食料品を普段から少し多めに買い置きし、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を備蓄しておく方法。

 

普段からよく使うものに、非常時の分も追加して買っておきましょう。

例えば…

鯖缶🥫 ←🙋‍♀️よく使います！

いつもは1缶だけど、更に2缶買っておくことで、普段の買い物の範囲ででき、忘れずに済み、置くスペースも小規模✨

 

ローリングストック法で気をつける点が2つ‼️

①使った分は必ず補充すること

②賞味期限が近いものから使うこと

 

年に一度は全体的に賞味期限切れがないか確認しましょう✨

防災月間の9月にやる！と決めれば忘れないかも😊

 

 

また、県では先月、「食料備蓄確認デー」を設け、県の備蓄食料を確認し、賞味期限が迫る食料については！こども食堂などの活用してもらえる施設へ提供しました。

賞味期限間近で食べきれない食料がある場合は…

「NPO法人ホットライン信州」

https://hotline-shinshu.jimdo.com/

「NPO法人フードバンク信州」

http://foodbank-shinshu.org/

へお問合せください✨

 

まだ食べられるのに捨ててしまうのはもったいないです‼️

私もこの9月に「ローリングストック法」で備蓄を始めたいと思います💪

 

 

丸林さん作成のポスター。

よーく見ると「そなえ」の文字が…✨

 

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小さな親切運動、みなさんにも派生しますように…

いつもオープニングトーク、拾ってくださりありがとうございます😊

生感があり、私もとても嬉しいです😂

 

 

そうそう、話は変わりますが…

本番後、歩いていたら暑くて暑くて🥵喉が渇いて、久しぶりにコーラが飲みたい‼️と思い、自動販売機でコーラ買いました🥤

そしたら！

信州限定缶ですって！！！

りんどうとアルプスと星空…信州ってステキなイメージばかり✨

他県のも気になりますね🤩

 

 

そのあと、久しぶりに友人とランチしました🍛

グリーンカレー✨とても美味しかったです✨

デザートいっちゃえ！ってことで頼んだら…

友人が密かに頼んでいてくれたようで…

嬉しかったです💕

こんな事されたの何年ぶりだろう…✨

 

 

今週末は小諸で司会のお仕事です🎤

ドキドキ💓

皆さまも、Bestな週末をお過ごしください☺︎

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■しあわせ信州ナビゲーション

長野地域振興局の「ながの果物語り」について

長野地域振興局 農政課 荻原 誠信さんにお話を伺いました。

 

長野地域振興局は、

長野市・須坂市・千曲市・坂城町・小布施町・高山村・信濃町・飯綱町・小川村

の3市4町2村。

 

この地域に広がる善光寺平は、水はけのよい扇状地と、標高の高い内陸性の気候で、果樹栽培に最適な土地✨

今年も美味しい果物が収穫されています🍇🍑

 

特にりんご🍎、ぶどう🍇、桃🍑の栽培が盛んですが、四季を通じてさまざまな果物が栽培されています。

この果物を活用して、地域振興や魅力ある地域づくりを図るため、「ながの果物語り」と題して、様々な取り組みを行っています！

 

 

今の旬は…❓

長野県で育成されたオリジナルのぶどうでポリフェノールがたっぷりな漆黒色の「ナガノパープル」、そして高貴な香りと甘さで翡翠色をした「シャインマスカット」🍇

荻原さんが、スタジオにナガノパープルを持ってきてくださいました‼️

素晴らしい艶とハリ！

私のお肌にも欲しいくらい✨

早速試食させていただきました😋

嬉しそうな顔🤣

思わずコブシで唸っちゃうくらい美味しかったです‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今シーズン、初ナガパー🍇

一噛みで口いっぱいに広がる甘さ、少し酸味もあり、ジューシーでとーても美味しかったです❤︎

皮が全然気にならない！種もなくて食べやすい✨

スナック感覚でポイポイ止まりません💦

 

 

長野地域は、ナガノパープルについては約70%、シャインマスカットは約60%の生産量を誇る産地。

シャインマスカットは、長野県が全国1位の栽培面積と生産量なんです✨

露地ものは、ハウスものに比べてお手頃な値段になるので、お近くのスーパーや農産物直売所で、是非ご購入ください！

 

 

この果物を美味しく堪能できるイベントがあります‼️

「スイーツビュッフェ セカンド」

10/1((火) 12:00〜

ホテルメトロポリタン長野3階

長野地域で人気の12店舗が、腕によりをかけた、美味しいスイーツや和菓子が並びます。

参加費はお一人様1500円。

定員は180名。

昨年に続き人気で、お値段以上に価値あるイベントです✨

 

⭐️出店されるお店12店舗

・千曲市「栄泉堂」

・長野市「ケーキ屋Sun」「旬彩菓たむら」「パティスリー・カズーリー」「パティスリー・オー・スガ」「ウインズ長野店」「たんぽぽ」「エコーンファミリー」

・飯綱町「明月堂」

・須坂市「コモリ餅店」「つたや本店」「TEMO.jp アトリエショップ」

 

 

ながの果物語りFacebook

詳しくは、☝️のFacebookページか、

長野地域振興局 農政課 026-234-9592

までお問合せください。

(申し込み開始は9/2(月)からを予定しています)

 

是非、長野の果物の美味しさを、県内のみならず、全国、世界へと広めていきましょう✨

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誕生日に、上皇様と上皇后様を偶然拝見できて、本当に幸せでした。

良い38歳のスタートでした。

お祝いのメッセージをたくさんいただきました🥳

ありがとうございました😊

 

8月も終わりですね…9月はお休みがたくさんありますが、Best Style!は通常営業です‼️

ナガパー🍇食べて、モリモリ頑張ります💪

 

ACEプロジェクト、健康づくりチャレンジ大作戦グランプリ2019へのエントリーも済みましたので、あとは歩くのみ🚶‍♀️

歩くぞーーーーーーーー🚶‍♀️

健康第一☝️

 

今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊

Bestな週末をお過ごしください☺︎

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■しあわせ信州ナビゲーション

長野県は宇宙県！夏の夜空を楽しもう！

というテーマで

県庁  観光誘客課  石原  敦史さん(写真左)と

志賀高原天空フェス実行委員会  佐藤  勝さん(写真中央)にお話を伺いました。

長野県は宇宙県⁉️

長野県は山が多く、日本の中で標高平均が最も高い県。その分、地球の空気に邪魔されずに、直接星の光が届く。

よって…

「宇宙までの距離が日本で1番近い‼️」

から、

長野県は宇宙県🌌なんです🌛

 

県内には星がよく見える場所がたくさんあります💫

環境省から「星が最も輝いて見える場所」の1位に認定された阿智村、日本を代表する天文台がある南牧村の野辺山高原、白馬村や志賀高原など…

9/30まで、「長野県は宇宙県スタンプラリー」を開催中！

詳細はこちら👇

https://uchuuken.jpn.org/2019stamp/index.html

スタンプを集めると、スタンプの数に応じて、オリジナルグッズももらえます🎁

 

 

他にも、志賀高原は、街灯などの人工物が極端に少なく、星空を見る環境が整っています🌌

本当に夜になると真っ暗🌠

 

私も先週、山ノ内の番組でご紹介させていただきましたが、夜空の概念を覆す「志賀高原天空フェス」が開催されます‼️

詳細はこちら👇

http://shigakogen.jp/srayd/tenkufes/#

4会場それぞれに違う特徴があるので、全会場行ってみるのも楽しいかも💫

個人的には、横手山のぞき会場の、足湯に入りながらの星空鑑賞🌟かなり魅力的です🤩

 

夏空、といっても志賀高原は夜間冷えますので、防寒してお出かけくださいね⛄️

寒さを凌いだり、トイレの心配もなく安心して参加できる会場をご用意✨

温かいドリンクやフード、ワークショップも楽しめます‼️夜空の下で、リフレクソロジーを受けられたりも🦶✨

プロカメラマンによるストロボ撮影で、星と記念撮影もできますよ🌠

 

⭐️受付の際、「Best Style!」または「しあわせ信州ナビゲーション」を聴いた！と申告すると！！

抽選で、参加費や会場内で使える500円券と、志賀高原PRキャラクターおこみんグッズを、各会場5名様にプレゼント🎁

これは言わなきゃ損です‼️

 

毎年恒例の人気イベント🌌

是非ご家族揃ってご参加ください💫

⚠️事前に予約が必要です‼️

 

さらに！

8/24(土)には、国立天文台野辺山で2000人が集まる星空イベントが！

詳細はこちら👇

https://www.nro.nao.ac.jp/visit/open2019/open2019_top.html

 

信州の夏の星空、楽しみましょう💫

 

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野尻湖の写真が本当に無くて…すみません…

酔っ払ってたんでしょうね…笑🍶

 

高校野球も終わり、今日は処暑…

昼間は生中継で泣いて😭、夜は熱闘甲子園で泣いて…😭

水分飛んでく夏でした⚾️

 

秋の足音がヒタヒタと聞こえます🐾

信州の秋、短いので早く満喫したいですね🍠🍇🌰

 

Bestな週末をお過ごしください☺︎

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■しあわせ信州ナビゲーション

 夏こそACEのE!!  健康に美味しく食べよう！をテーマに、

県庁  健康増進課  中野  駿さん(写真左)と、

管理栄養士   羽根田  洵子さん(写真中央)に、お話を伺いました。

長野県の健康づくりを推進する、信州ACEプロジェクト🤸‍♀️

目指すは「健康長寿の世界一」🥇

 

今回はACEのE、EAT  ・ 健康に食べるがテーマです。

 

夏場は、暑さのせいで食事内容が偏りがち。

例えば…

冷たい麺類単品だけで済ましてしまう、アイスなど冷たくて甘いものばかり食べてしまう、辛いものやしょっぱいものなど、味の濃いものばかり食べてしまう、火を使う料理が面倒、などなど…

思い当たる事がたくさん…

というか、全部…‼️

 

このような食事が続くと、栄養が偏り、夏バテを引き起こすことにも…💦

 

例えば、そうめん、麺だけでは炭水化物のみになってしまうので、野菜やお肉なども一緒に食べる🍝、といった工夫が大切です！

 

他にも、塩分過多と野菜不足…は私達の課題🥦

長野県民の成人の9割が塩分を摂り過ぎで、20代〜50代の働き盛り世代は、小鉢1皿分の野菜が足りていない状況です😱

 

夏はトマト🍅やキュウリ🥒など、洗うだけで食べられる野菜が美味しい季節✨

工夫して、あと1品、野菜を増やしましょう🥬

「毎日、健康に配慮して食べる」という積み重ねがとても大事です✨

 

E:EAT  健康的な食事をしながら、A:ACTION 運動を実践する、企画があります‼️

「働き盛り世代の『健康づくりチャレンジ大作戦』グランプリ2019」

 

私も「TEAM: Best Style!」を作り、参加予定です‼️

職場の方やご家族、お友達をさそって是非ご参加ください✨

参加方法など詳しくはこちら👇

https://www.pref.nagano.lg.jp/kenko-choju/ace-project/challenge2019.html

 

誰かと一緒に目標を作ると、頑張れそう‼️

もし賞を貰えたら嬉しい😆ですし、健康にもなれて一石二鳥🦉

秋の目標ができました✌️

是非あなたも、一緒にがんばりましょう✨

 

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今日は胃カメラトーク全開になってしまいましたね💦すみません🙏

本当に衝撃だったので、どうしてもお伝えしたくて…！！

口からと鼻から、どちらもメリット・デメリットがありますね〜〜

その人の向き不向きもありそう…

とても参考になりました‼️

 

今週もメッセージありがとうございました😊

お休みですのに…嬉しいです😂

 

💚お知らせ💚

明日8/17(土)  お昼12:00〜

FM長野

魅惑の高原・いで湯の郷 やまのうち〜ぶらり旅・SUMMER🌻

http://www.fmnagano.co.jp/archives/2076

 

是非聴いてください👂

放送後、ブログUPされます✨

http://fmnagano2.com/yamanouchi/

 

 

Bestな週末をお過ごしください☺︎

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■しあわせ信州ナビゲーション

今しか体験できない！夏の木曽の魅力について

木曽地域振興局 商工観光課  山岸  郁美さんにお話を伺いました。

大自然や山や川…THE田舎‼️

だけどそこが魅力でそこがウリの木曽エリア✨

夏の木曽エリアを楽しむには…❓

 

大自然を体感できるオススメは…キャンプ🏕

オートキャンプ場、グランピング、コテージ泊やテント泊⛺️、様々なタイプのキャンプ場が、10箇所も‼️

水がキレイな木曽エリアでは、川遊びや魚を釣ってバーベキュー🍖したり、夜は美しい星空鑑賞🌟

とても魅力的です！楽しそう🎶

 

木曽村の水沢天然林、上松町の赤沢自然休養林、大桑村の阿寺渓谷などなど、キャンプ前後の道中にも楽しめる場所がたくさん！

マイナスイオンたっぷりの滝や渓谷を巡って、涼を感じることができます🎐

 

 

忘れちゃいけないグルメ🍴

木曽のさわやかな高原やきれいな水の中でのびのびと育った和牛、木曽牛🐮

「木曽牛」と書かれた赤いのぼりのあるお店で食べられる他、Aコープでも買うことができるので、キャンプのバーベキューで贅沢に頂くことも‼️

 

日本酒🍶も忘れちゃいけません。

夏限定の銘柄が各酒造店で販売されています！

 

さらに、開田高原のとうもろこし🌽

朝晩の気温が低いので、美味しいとうもろこしができるんです。

名古屋など中京圏からも大勢買いに来るそうで、畑ごと買い付ける人もいるそうです‼️

びっくり‼️🤩

 

開田高原はブルーベリー狩りもオススメ。

夏いっぱい楽しめるそうです！

 

さらに、白菜🥬

夏に白菜⁉️と思いましたが…

夏場に高冷地で栽培され、みずみずしくて浅漬けやサラダにピッタリ🥗

農産物直売所でお買い求めください✨

お土産に最適ですね🎁

 

 

信州伝統野菜の王滝かぶの甘酢漬け、試食させて頂きました💘

王滝かぶは赤かぶで、とってもきれいなピンク色✨

喉にくるのかな、と思いきや、王滝かぶ自体が甘いかぶなので、とてもまろやか😍

お子さんでも食べやすいですし、酢が苦手な方でもいけそうですよ✨

食欲の落ちるこの時期にピッタリな一品ですし、色がきれいなので、ごはんに混ぜて彩りおにぎりとか、色々な料理のアクセントになりそう！

お土産に是非✨

喜ばれると思います😉

 

他にも夏のイベントが盛りだくさん‼️

8/14(水)  木曽義仲旗揚げ祭り

8/23(金)〜25(日)    木曽音楽祭

8/24(土)、25(日)     木曽の手仕事市

 

夏にしか見られない、食べられない、体験できないものが木曽エリア、盛りだくさん‼️

たくさんすぎて情報が溢れてますが、是非訪れてみてください✨

 

ご紹介した観光情報は、

木曽広域公式観光サイト・木曽路.com

http://www.kisoji.com/

または、

木曽地域振興局  商工観光課へお問合せください！

 

 

おまけ🌽

山岸さんから、お土産にと頂きました💘

とうもろこしのゴーフレット🌽

薄く焼かれたサクサク生地の間に、とうもろこしクリームがサンドされています。

開田高原の文字の存在感‼️

 

最初はサクッとした食感とほろ甘い感じが幸せ〜と思ったら、奥の方からとうもろこしがやってくる‼️

これは美味しい✨

とうもろこしクリームがこんなに美味しいなんて〜〜⭐️⭐️⭐️

お土産でもらったら絶対喜ばれるやつです😉

私、木曽行ったら絶対自分の分も買おう、ってくらいお気に入りになりました💘

ごちそうさまでした🙏✨

 

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4週に渡りお送りしてきました、夢マツダ‼️最終週でした✨

盛り上がりました〜〜‼️

甲信マツダ  夢マツダ実行委員長の渡辺 佳紀さんも、甲信マツダ社員も納得のマツダ車への想い✨

松川村の下川様、新車購入資金100万円、おめでとうございます🎊

CX-8への想い、ご主人への想い、伝わりました✨

ご家族みなさんで、CX-8で色々な場所へのお出かけを楽しんでくださいね🚙

 

大賞の内容は、8/10より甲信マツダHP、そして8/17の信濃毎日新聞朝刊にてご確認頂けます。

また、応募した方でご来店されたお客様に、甲信マツダオリジナルタンブラーをプレゼント🎁

応募された方！甲信マツダへGO!!!!

 

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オープニングから謝罪って、、本当に…すみませんでした。

少しでも痩せてた事を喜ぼうと思います…

もう、忘れよう。笑

 

今週もメッセージありがとうございました😊

お盆ですね〜〜🏮

天ぷらに揚げまんじゅう…でしょうか✨

私の予定は、お墓参りくらいです。🕯

あなたのお盆のご報告、お待ちしております✨

 

Bestな週末、お盆をお過ごしください☺︎

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