◾️しあわせ信州ナビゲーション

「ネットトラブルから子どもを守ろう！」

長野県教育委員会   心の支援課   渡邉さん

※本編の内容はアーカイブをお聴きください📻🎶

▼信州ネットトラブルバスターズ

http://himawari-nagano.net/netliteracy/index.html

ネットトラブルに遭った時、一番良くないのは、

「怒られたくない」

「誰にも知られたくない」

といった理由から、誰にも相談できずにひとりで抱え込んでしまったり、自分ひとりで解決しようとして、事態が悪化してしまうことです。

もしも、お子さんが相談に来たら、叱るのではなく相談できたことを褒めてあげましょう。

そしてお子さんと一緒に解決し、今後同じようなトラブルに遭わないよう、正しい使い方について話し
合うようにしましょう！

信州ネットトラブルバスターズも、是非ご活用ください！！

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今日のランチは、潮騒さんで、先週のヘルシーを上塗りするかのような💦スタミナランチ🍖

焼肉定食♪

えのきとネギのお味噌汁も美味しかったです！

スタジオから近く、安定のおいしさ♡

8月に入り、暑さ本番ですね！

痛風さんも、暑いからと、近場のランチしか行ってくれないようになりました…笑

でも本当に、熱中症も怖いですから、本番後の時間帯は、なるべく外に出るのは控えたいものです💦

水分、塩分、睡眠、しっかり熱中症対策していきましょう💪

私は最近、毎週金曜、行く時の電車内でリポビタンfineが欠かせなくなりました。ピンクのリポビタンです！

これを飲むと、元気が持続する気がしております。

あと、味が美味しい🤤

金曜日だけのお楽しみです♪

最近の善光寺へのお散歩ですが、暑くてなかなかできないのですが、行ける時は頑張っております。

最近は、大勧進の橋のところの蓮がとても見事で、花も咲き始めました🪷

ずっと眺めていたいくらいの風景です✨

あと、本堂の近くの建物内に、ビームスジャパン善光寺がオープンしていました！

縦文字のオープン看板が、なんか日本らしかったです🇯🇵

お寺内にオープンするなんて、すごく珍しいですよね！

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もがみっしょん！

暑さですっかり失念しておりました🙏

すみません🙇‍♀️

私の蒸し暑い夜の快眠法は…

アイス枕🧊です！

熱が出た時に、頭の下にあてるアレを使うと、脳が冷えて私は快眠できます。

お試しください♪

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さて、明日は各地でお祭り！！

お天気もつといいですね！

熱中症には十分気をつけて、楽しみましょう😊

今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊

Bestな週末をお過ごしください☺︎

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「信州 山の日を楽しもう！」

県庁   森林政策課    冨田さん

※本編の内容はアーカイブをお聴きください📻🎶

今年は、信州山の日制定から１０周年⛰️

山に親しむ、山に学ぶ、山を守るという点で長野県は全国をリードする取組みがたくさんあります。

私たちも生活の中に木を取り入れたり、イベントに出かけて、山の日を楽しみましょう！

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今日はスタミナの話をたくさんしていたのに、、していたからなのか！？

暑さからなのか、ヘルシー思考に…

リスナーさんオススメのお店へ行ってみたら、お肉を使っていないプレートランチが美味しそう！

肉そぼろに見えるものはお肉ではないのです。

色んなお野菜、いろんなお味がして、こだわりを感じました🥕

ベススタらしからぬ、オシャレランチでした🤩笑

お野菜といえば、珍しいトマト🍅発見💡

一見、育ちすぎたシャインマスカット！？と見間違えそうな、見た目！

脳がバグりそうですが、食べるとトマト🍅！

酸味が少なく優しい甘みのトマトでした☺️

グーラミトマト、という名前らしいです。

トマト嫌いな下の子も食べてくれるかも！？という望みを託して購入！

美味しくて私が平らげてしまいそうです😋

今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊

昼はヘルシーだったので、夜はスタミナでモリモリいきたいと思います💪

暑さに負けず、熱中症にならないよう乗り切りましょう！！

急な天候の変化にもご注意ください☔️

パリオリンピックも始まりますね🥋

開会式、見られるかな…💓

Bestな週末をお過ごしください☺︎

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「改めて知ろう熱中症予防」
県庁   保健・疾病対策課    征矢さん

※本編の内容はアーカイブをお聴きください📻♪

～熱中症予防 3つのポイント！～
①危険な暑さを避ける
②こまめな水分補給
③熱中症警戒アラートの活用

▼詳しくはこちら

https://www.pref.nagano.lg.jp/hoken-shippei/kenko/kenko/kenko/netchusho-02.html

熱中症は、場合によっては命に関わる危険なものですが、正しく備えることで発症や意識がなくなるなどの重症化を防ぐことができます。

ご自身はもちろん、ご家族や周りの方にも気を配りながら、今回ご紹介したポイントの実践をお願いします！

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今日は痛風さんが多忙につき、おひとり様でしたので、リスナーさんオススメの場所へ…

井上デパートの地下にある珈琲屋さんのアイスティーが美味しい！との情報 

丁寧に１杯ずつ淹れてくださる！

まずはセイロンアイスティー☕️

苦味がなく、良き色と香り♡

レモンが良く合い、丁寧な味がいたしました…🍋

コーヒーも好きですが、紅茶も大好きなので、本当に行ってよかった…！

おかわりはテイクアウトして、しなので頂く！

リスナーさんオススメの、アールグレイ✨

これも柑橘の爽やかさが夏にぴったりで美味しかったです！

素敵な情報、ありがとうございます♪

帰りに長野駅できゅうりを買ったら、すんごいのが入ってました…🥒

まるで私の性格のようにひん曲がっております…🙄

暑すぎてきゅうりもひん曲がるよなぁ🥵

梅雨も明けて、夏本番🌻

熱中症対策しっかりして、楽しんでくださいね〜🤩

今週もたくさんのメッセージありがとうございました☺️

各地でお祭りも始まりますね🏮

夕方、幼稚園から子が発熱したとの連絡が…😱

果たしてカッタカタ行けるのか！？

Bestな週末をお過ごしください☺︎

◾️しあわせ信州ナビゲーション

「県立歴史館へ行こう！」

長野県立歴史館    河野さん

※本編の内容はアーカイブをお聴きください📻🎶

▼長野県立歴史館HP

https://www.npmh.net/

長野県立歴史館は、今年 30 周年！！

8/3(土)のイベントでは、お子さま１人につき保護者１名の観覧料が無料！

是非この夏、環境復元展示や企画展で、歴史に触れてみてはいかがでしょうか✨

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松本ランチは、久々の王将さん🥟

餃子定食🥟♪

いつも回鍋肉を食べたくなるところですが、今回は餃子と向き合いました🤩

おいしすぎる…

今朝は、久しぶりに駅そばを堪能できました！

月見🍳いきたかったですが、玉子を堪能している余裕はなく、かけですが…

少し涼しい朝だったので、最高に整いました！

帰り道で桔梗の花を見つけました！

鮮やかな紫色が雨上がりに映えてました🟣

燕の巣立ちも近いようです♪

大きくなって😢

今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊

あなたの歴史上欠かせない愛用品、これからも大切にしてくださいね✨

さて、3連休ですね🌊

海の日はゴーアウトナガノ🏕️！！

是非お聴きください👂

GONめしのインスタ投稿もよろしくお願いします✨

私のとうもろこし🌽GONめしはこちら💁‍♀️

バター🧈で炒めて、家にあるうまい粉をまぶすだけ！！(写真はマキシマム)

おビール🍺によく合います♡

子どももバクバク食べますよ♪

カレーパウダーやクレイジーソルトなんかも👌

思ってるより多めがうまい😋

Bestな3連休をお過ごしください☺︎

◾️しあわせ信州ナビゲーション

「やさしい日本語でつながろう」

県庁   県民政策課   岩本さん

※本編の内容はアーカイブをお聴きください📻🎶

▼「やさしい日本語」について

https://www.pref.nagano.lg.jp/seibun/nihongo/yasashiinihongo.html

⚫︎「土足厳禁」→「くつをぬいでください」

⚫︎「大雨により河川が氾濫するおそれがあります。ただちに避難してください。」→ 「川の水があふれるかもしれません。 すぐに逃げましょう。」

やさしい日本語は、外国人の方が「易しく」理解できるように、「優しい」気持ちを持って伝える言葉🗣️

日本人を含め、様々な文化を持った人同士が、その違いを認め合い、いきいきと暮らせる長野県になるといいですね✨

英語、中国語、ベトナム語など、15 以上の言語で様々なご相談にお応えしている「長野県多文化共生相談センター」(長野市 もんぜんぷら座)も是非ご活用ください！

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今日の松本ランチは…

暑い！歩きたくない！という痛風さんの理由で、2週連続！？中華屋さんランチ🍽️

ザーサイと豚肉炒めととうもろこし焼売！

(サラダはまたもやお借りしました…🥗なんで食べちゃうんだろう…反省)

ごはんが進む🍚美味しかったです！

私的には、ここのお漬物も美味しくて、定食に付けてくれるの嬉しい🥹

松本駅の七夕飾り🎋素敵ですね〜💫

今年は見られるか！？天の川🌌

織姫と彦星が無事会えるといいですね♡

本番前にご馳走して頂いたアイス🍦

中がもう溶け溶けで💦

その状態が最高なんですが、食べるのが少し大変でした💦

今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊

皆さんの好きな日本語、共感がたくさんありました！

それぞれほんと、日本語って奥深い✨

誰に対しても、【やさしい】言葉と気持ちで接することですね🙂‍↕️

Bestな週末、七夕🎋をお過ごしください☺︎