FM長野 開局30周年記念WEEEEEEK!!!!!
ということで、ステッカーをプレゼント!
こちらがステッカーでーす✨
エヴァーグリーンステーション🌱な感じでしょ⁉️
たくさんのご応募ありがとうございました😊
初めましてのリスナーさんもたくさんいて、とても嬉しかったです！
これを機に、是非またメッセージ、送ってくださいね💌
お待ちしています😉
■しあわせ信州ナビゲーション
職場での労働トラブル解決の助けになる「個別労働紛争あっせん制度」(以下「あっせん」)について
長野県労働委員会 会長 德竹 初男 さん、
長野県労働委員会事務局 木内 卓也 さんにお話を伺いました。
解雇をめぐるトラブルや、残業代不払いのトラブルは昔も今も変わらず多いそうですが、最近はそれに加えて、パワハラ・セクハラによるトラブルや、それによるメンタルの不調の問題が増えているそうです。
労使間の職場でのトラブルは、なかなか直接会社側に訴えかけるのは言いにくかったり、聞き入れてもらえない、というケースが多いと思います。
そんな時、労働委員会の「あっせん」を利用してみてはいかがでしょうか！
「あっせん」とは…？
労働者個人と事業主との間に生じた労働に関するトラブルについて、労働問題に関し経験豊富な「あっせん員」が双方の主張をお聞きし、歩み寄りによる円満な解決をお手伝いする制度‼️
あっせん員は、計4名、それぞれの立場で役割があり、専門的な分野で仲介してくれるので安心です。
どこで納得できるか、対立する双方の妥協点を話し合いの中で見出していきます。
労使どちらからも申請が可能！
費用はかかりません！
労働委員会の「あっせん」は、トラブルを円満に解決する手段の1つ。
多くの労使間のトラブルを解決に結びつけています。
相談窓口は、最寄りの労政事務所へ！
また、あっせん制度全般については、
労働委員会事務局 ☎︎026-235-7468
までお願いします。
「あっせん」について詳しくはこちら👇
https://www.pref.nagano.lg.jp/roi/sangyo/rodo/rodo/rodofunsou/index.html
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今日は帰りに色んな人に会えました。
偶然✨
よかったらこちらも見てください♡
https://ameblo.jp/mjrwy/
今週もたくさんのメッセージありがとうございました😊✨
来週もよろしくお願いします！
3連休、運動会もありますからね、晴れますように〜〜🌞
Bestな週末をお過ごしください！
おまけshot📸
見切れたディレクター🤣
ちょっと笑ってる…？💦
UPDATE : 2018/10/06
久しぶりにスカッと晴れましたね☀️
嬉しい晴れ間😊
お洗濯、はかどりましたか〜❔
■しあわせ信州ナビゲーション
4月に制度改革された国民健康保険と、健康づくりについて
県庁 国民健康保険室 荒川 真吾さん(写真右)と、健康増進課 中野 駿さん(写真左)にお話をお伺いしました。
国民健康保険とは…
自営業や農家の方、会社を退職されて年金で暮らしている方など、職場の健康保険に加入していない方が加入するもの。
4月からは、市町村➡︎長野県へと運営が変更になりました‼️
医療費の増加に伴い、小さな自治体では1人あたりの保険料が高額になってしまうなど、制度自体が成り立たなくなる心配がでてきたためです。
これまで通り、手続きの窓口や納付先は市町村で変わりありません。
10月の一斉更新から、保険証に「長野県」という記載が入ります。
新しい保険証になっても、加入者の皆さんはこれまで通り、医療機関などにかかることができます。
10月からは新しい保険証をお忘れなく✨
保険証も大事ですが、健康がなにより‼️
長野県では「信州ACEプロジェクト」という健康づくりの県民運動を進めています。
「体を動かす・Action」
「健診を受ける・Check」
「健康に食べる・Eat」
の頭文字でACEプロジェクト✨
この番組でも、5月に「A」をご紹介しました！
http://fmnagano2.com/beststyle/archives/200
今回は「E」健康に食べる、です‼️
ポイントは、塩分を減らす、野菜を増やす🥦
減塩のコツは…❔
⭐︎調味料は、「かける」➡︎「つける」
⭐︎麺類の汁は飲み干さない
⭐︎だし・酸味・香味で薄味でもおいしく
⭐︎汁ものは具だくさんに
⭐︎減塩調味料・食品を活用しましょう
野菜をたくさん食べるコツは…❔
⭐︎野菜は火を通してカサを減らす
⭐︎電子レンジも有効に活用しましょう
レシピサイトのクックパッドに「長野県公式キッチン」があるんです‼️
https://cookpad.com/kitchen/9907870
知らなかったーーーー🙄💦
簡単そうで信州らしいレシピがたくさん！すごい🤩
参考にしてみよう🎶
美味しく健康に食べられたら幸せですよね☺️
おいしく食べて、健康なからだを目指しましょう‼️✊✨
🌽🍠🍄🥕🍅🍆🥒🥔🌽🍠🍄🥕🍅🍆🥒🥔🌽🍠🍄
今日はスペシャルでROCKなゲストが来てくださいました✨
シンガーソングライターの白井貴子さんです👩🎤‼️
白井さんは、神奈川県のご出身で、現在小田原のふるさと大使をされていて、今回は箱根や小田原の観光PRに来てくださいました‼️
白井さんのふるさと愛が溢れんばかり！
湯河原みかんが大好き😘だということでしたが、コーナー中には間に合わず💦
でも、わざわざ取りに行ってくださったんです🍊
みかんの香りがふわ〜っとスタジオに✨
白井さんと食べたかったなぁ…笑
他にも、名物をこんなに‼️
白井さん、ありがとうございました😊✨
そして、スタジオで生歌披露までしてくださいましたね✨感動😭✨
「涙河」白井貴子 「北山修/きたやまおさむ」を歌う
一度は耳にしたことがあるメロディばかり。
心にしみる音楽です🧡
皆さんも是非聴いてみてくださいね💿♫
ROCKなイメージの白井さんでしたが、お話してみると、おちゃめで天然ですごく愛に溢れた気さくな方で…
女ですけど、惚れました❤️
予定外の曲をリクエストされたときの、ディレクターの顔！笑🤣
忘れられません‼️
もう一度radikoで聴こう笑
台風も近づいてきています。
最新の情報にご注意ください⚠️
果物など、被害がありませんように…🙏
メッセージありがとうございました😊✨
気付かされることがたくさん‼️感謝です‼️
Bestな週末をお過ごしください☺︎
UPDATE : 2018/09/28
肌寒い雨の日…☔️
さすがに今日からコーヒーはホットになりました☕️
スタジオからの帰り道、少し買い物していたら雨が激しくなってしまい、コンビニで傘買ったとたん止む…という…
でもまた降ってきて使ってたら、強風でおちょこ状態🍶
横断歩道の真ん中で…
恥ずかしかったです😳
■しあわせ信州ナビゲーション
人と動物のよりよい関係について
獣医師の県庁 食品・生活衛生課 橋詰 祐樹さん(写真右)と、動物愛護センター 浦野 絵梨さん(写真左)にお話を伺いました。
小諸市にある動物愛護センター、通称ハローアニマル。
動物の正しい飼い方の普及啓発や、動物についての学び・ふれあいを通じて、命の大切さや相手を思いやる気持ちを育み、人にも動物にもやさしい社会を作ることを目指しています！
毎月第二土曜に、犬と猫の飼い方講習会を開催。
上手にしつけるコツは…❓
⭐️きちんとお世話をする❗️
食事、トイレ、運動や、動物が安心して生活できる環境づくり、これは飼い主さんしか作ることができません。
⭐️タイミングよく上手にほめる、ほめほめ大作戦❗️
イタズラばかりを叱るのではなく、イタズラしてない時を、タイミングよく上手にほめる。
オスワリやマテは、出来ちゃうとそれが当たり前になってしまい、ほめることを忘れがち。
なかなか気がつかないことですよね✨
他にも、学校や社会福祉施設を訪問して、動物たちとふれあうことによる癒し効果を活用した動物介在活動を行なっています。
動物には人を癒したり優しくしてくれる力がありますよね🐶🐱
高齢者の方は、ふれあうことにより、笑顔になり、利用者同士が会話するきっかけになり、動物を触ろうと自然に身体が動いたり…いいことづくしなんです✨
昔ペットを飼っていた思い出を笑顔で語ってくれるそうです😊
他に、子どもが犬に本を読み聞かせるプログラムも📚
一瞬びっくり👀‼️しますが、動物は、たとえ間違っても笑ったりからかったりしません。
それにより、子どもは緊張やプレッシャーを感じることがなくなるため、本を好きになることに加え、動物の気持ちを考える共感力と、動物に何かしてあげる、という体験から喜びや自己肯定感が得られるんだそうです❗️
ほんとにいいことづくし✨🤩✨
このような活動を体験したり、動物の飼い方やしつけ方を相談したいときは…❓
動物愛護センター 0267-24-5071
までお問合せください。
🌟イベント情報🌟
9/23(日)
動物愛護フェスティバル2018 in小諸
動物ふれあい体験教室、ポニーの乗馬体験、犬のしつけ方実演など…
詳しくはこちら👇
https://www.pref.nagano.lg.jp/shokusei/happyou/happyou-doubutu/300923fesukomoro.html
是非みなさん、お出かけください🐩
🐶🐱🐕🐈🐩😺🐐🐰🐒🐶🐱🐕🐈🐩😺🐐🐰🐒
お知らせです📢♪
明日9/22(土) お昼12:00〜
魅惑の高原・いで湯の郷 やまのうち〜ぶらり旅・AUTUMN〜
がFM長野で放送されます📻🎶
夏に続き、ナビゲーターを務めました！
秋の山ノ内も魅力が満載です🍎📸
是非聴いてください👂✨
今週もメッセージありがとうございました😊
来週はどんなトンチンカンな出来事が起こるやら…💦
今週末も3連休‼️
9/24は十五夜🌝
綺麗な月が見えるといいですね🎑
Bestな週末をお過ごしください☺︎
UPDATE : 2018/09/21
日時:2018年9月22日(土)
10:00開場 10:30開演(上演時間:約90分、休憩あり)
場所:長野市芸術館メインホール
料金:全席指定 2000円(税込)
※0歳から入場可能、未就学児は保護者1人につき1人までひざ上鑑賞無料。ただし、席が必要な場合は有料。
詳細、チケットはこちら👇
https://www.nagano-arts.or.jp/stages/180922_zoorasian/?instance_id=2496
今年で3回目を迎える大人気の公演です♫
サプライズキャラクターも登場！
公演の時しか手に入らないキャラクターグッズも大人気です！
動物たちによる不思議なコンサートを、親子そろってお楽しみください✨
UPDATE : 2018/09/14
すっかり秋めいてきました🍄
朝晩の冷え込みを感じるようになってきましたよね❄︎
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
私もよくこのタイミングで体調を崩します。
気をつけましょう！😷
■しあわせ信州ナビゲーション
9月は防災月間、防災力を高めよう！
今回は「地域の」防災力を高めるため、「出前講座」の活用について
先週に引き続き、
県庁 危機管理防災課 小林 誠さんにお話を伺いました。
防災には「自助」と「共助」が大切です。
自助…自分の身は自分で守ること
共助…地域の人々と助け合うこと
この共助が機能した事例が、2014年11月に発生した神城断層地震のときの「白馬の奇跡」と言われているもの。
でもこれは、奇跡ではなく、普段から住民の方々の防災への取組みがあってこそのものだったのです。
地域の防災への取組みのきっかけとして活用してほしい！
そこで「県政出前講座」です‼️
職員が皆様の元へ直接伺い、県政に関する様々なテーマについてお話します。
その中に、地域の防災・減災に役立つ講座もあるんです。
平日夜や土日も開催。
所要時間は30分〜3時間を選べます。
費用は無料🤩
人数は20人目安ですが、それより少なくても100名以上でも、お任せください！
昨年は144回開催し、約8000人の方が参加‼️
講座の内容は、ゲームを取り入れて、わかりやすく自主的に防災について考える意識を高めてくれます。
私も「災害クロスロード」というゲームに挑戦しましたが、まさに究極の選択💦
どちらが正解、ということではなく、その答えを地域で話し合う事で、実際に被災した場合、その状況をイメージでき、心構えができると思いました。
災害は待ってくれない。
講座で事前にイメトレすることが、とても大事だと感じました。
小林さんは、講座の講師もされています。
その際必ず、避難所の運営には女性にも関わってほしい、とお願いしているそうです。
避難所生活では、プライバシーが確保できないこともあり、何か困ったことがあった時、運営側の窓口に女性がいると、同じ女性は、男性には話しにくい困っていることを相談しやすいですよね😌
私は、実際に避難所生活をしたことはまだありません。
その時に何が必要で何が困ることなのか、地域で話し合い、コミュニケーションをとっておくことは、とても大事なことだと思いました。
災害時、助け合えるのは、被災した地域の皆さんの共助です。
信州の地域力、防災にも生かしていきましょう⭐️
出前講座についてはこちら👇
https://www.pref.nagano.lg.jp/koho/kensei/koho/demae/demae/index.html
⛰👨🏫🏞👩🏫👓🖋📖📝⛰👨🏫🏞👩🏫👓🖋📖📝⛰👨🏫🏞👩🏫
鯖缶と間違えてさんま缶を使用した、バジルのぶっかけ素麺…美味しかったです😅
そうそう、レンジでチンしたナスも入れたんです🍆
つゆには、ごま油も入れました✨
さんまでも、なかなか美味でございました⭐️
今週もたくさんのメッセージ、ありがとうございました😊
毎週メッセージをくださるリスナーの方々、本当に感謝です🙏✨
1週来なかったりすると、あれ？元気かな？なんて心配になってしまうくらい笑💦
どんな事でも結構です！
これ聞いて〜ってなこと、いつでもお待ちしてますよ♫
金曜以外も受け付けてます！！
思いついた瞬間、送ってくださいね💚
お待ちしています〜✌️
お天気は…☔️☁️ですが、3連休！
そして、月曜祝日は敬老の日👴👵
Bestな3連休をお過ごしください☺︎
UPDATE : 2018/09/14
