■しあわせ信州ナビゲーション
災害から2週間…心のケアを大切に、というテーマで
長野県精神保健福祉センター所長 小泉 典章さんにお話を伺いました。
台風19号の災害発生から2週間、いつもと違う環境におかれている方が多い中、ストレスを強く感じたり、不安に感じたりすること、きっとあると思います。
体力や健康面も当然ながら心配ですが、精神的にも疲れていらっしゃると思います。
被災された直後は、誰しもショックを受け、茫然自失の状態に。
その一方で、困難を乗り越えようと強い使命感を持ったり、気持ちが高揚したりも。
次の段階として、1〜2週間経つと、避難生活の長期化による疲労やストレスが蓄積する中で、精神的な問題が現れてくる、といいます。
⭐️どんな形で現れる❓
⚫︎気分が落ち込む
⚫︎不安感におそわれる
⚫︎感情が麻痺する
⚫︎落ち着かない
⚫︎不眠
⚫︎頭痛
⚫︎持病の悪化
など、心や身体に現れてきます。
⭐️支援者ができることは❓
①相手の気持ちを尊重し、目を見てゆっくり話すなど、相手がリラックスできるようにする。
②つらい体験を無理に聞き出さない。
③正しい情報を伝える。相手から相談があった時は、はっきりしない曖昧な情報を伝えないように。自分で分からない時は、行政の窓口などを紹介する。
⭐️特に心配なお子さんや高齢者への配慮は❓
子ども→赤ちゃん返りやワガママを言うなど、行動で現れるため、まずは受け止めて、一緒に過ごす時間を増やすなど、安心感・安全感を与えるようにする。
高齢者→心身の状態に気をつけ、災害前の人づきあいが保てるようにする。できることをお願いして役割を担ってもらうなど、生活に張り合いの出るような工夫を。
被災していない家庭のお子さんも、テレビなどで災害の映像を目にすることがあると思います。
子どもにとっては大きなストレスになる事が多いため、配慮が必要です。
こんな時こそ、人との絆を大切にし、お互いにコミュニケーションを取っていくことが大切です。
何か気になる事があれば、無理はせず、身近な人や専門家に相談を‼️
支援者の方も、しっかりと休息をとりながら無理のない支援をお願いします✨
心のケアの相談窓口があります🕊
長野県精神保健福祉センター
026-227-1810
月曜〜金曜(祝日を除く)
受付時間：8:30〜17:15
どうか、一人で悩んだり、苦しみを抱えたりしないでください。
少しでも気になる症状があったり、眠れない方は、ご相談ください。
今は大丈夫でも、後々、大きな心の病となって現れる可能性もあります。
今回、県内で災害が発生し、被災された方はもちろん、被害を目の当たりにした人も、不安や心配を感じるのは当然の事です。
迷わず、相談してください。
自分では気づかない場合もありますので、周りの方も、気をつけてあげてくださいね✨
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■長野県からのお知らせ
【災害義援金・災害支援ふるさと納税での支援のお願い】
県では、台風第19号被害に対し、銀行振込と義援金箱で「災害義援金」を、
ふるさと納税のWebサイトで「災害支援寄付金」を受け付けています。
皆様のご支援・ご協力をお願い致します。
詳しくは県HPをご覧いただくか、
災害義援金については県庁 会計課、
ふるさと納税による災害支援については県庁 税務課までお問合せください。
災害義援金について👇
https://www.pref.nagano.lg.jp/kaikei/kurashi/shobo/saigai/shinsai/gienkin.html
ふるさと納税による災害支援について👇
http://nagano.tax-furusato.jp/index.php?view=5157
【東山魁夷館リニューアルオープン】
改修工事のため休館していた東山魁夷館のリニューアルオープン記念展を12/3まで開催しています。
信濃町の野尻湖を取材地とした「光昏」、連作「京洛四季」の代表作「花明り」など、県外の美術館が所蔵する作品を、東山魁夷館が所蔵するスケッチとあわせてご覧いただけます。
是非お出かけください。
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今週はもが柳さんがデロリアンならぬ、モガリアンで時空を超えてきたりで、タジタジしました。
80sセレクション、楽しんでいただけたでしょうか✨
私は1981年生まれなので、完全にスタッフ(45歳)の推しなんですが、やはり名曲はいつ聴いても名曲‼️
音楽は不思議です。
気分を上げてくれる。
もちろん悲しい思い出の曲、とかもありますが、Best Style!では、今痛みを抱える長野県を音楽で癒したいと考えます。
それがFM放送の醍醐味だとも思うから。
私のワチャワチャトークももれなく付いてきちゃいますが、お付き合いください…✌️
今週もメッセージありがとうございました😊
皆さんのメッセージに癒されております。
大変な時なのに本当にありがとうです✨
来週も元気にお会いしましょう‼️
朝晩冷えますね🥶
暖かくしてお過ごしください🍢
あ、そうそう、今日のスタッフからの差し入れは、信州感満載でした！
Thank you!!!
あ！時計も39分🕰
39、さんきゅー、Thank you!!!!!
ミラクル✨
Bestな週末をお過ごしください☺︎
