今日は8月31日＝野菜の日ということで
信州大学医学部教授の田中直樹先生に、
野菜とともに健康に役立つ信州ゆかりのヘルシー食材について
教えていただきました。

野菜の1日の目安摂取量は350g。
朝と昼の食事でもう1品野菜料理を増やすことで
十分達成できるようです。
加熱するとカサが減ってたくさん食べられますので、
旬の野菜をモリモリいただきましょう！

そして、先生おススメの信州のヘルシー食材は
「凍み豆腐」と「炭（食用活性炭）」だそう。
炭に関しては、来週ご紹介する「ブラメシ」にもたっぷり含まれています。
太らない効果があるそうで、、、嬉しすぎる！
来週の公開生放送をお楽しみに。

「教えて！from listeners」のコーナーでは
つばきファクトリーの小野田さん、村田さん、土居さんがコメントを寄せてくれました。
理想の夏休みについて、
中学生チームの2人は海やテーマパークなど元気いっぱいの楽しみ方、
小野田さんは休みと遊びのバランスをとったプランを立ててくれました。
いつか叶うといいですね☆

そんなつばきファクトリーは新曲
「ベイビースパイダー／青春エクサバイト／鼓動OK？」を
リリースしたばかり。
「ベイビースパイダー」のMVではメンバーの大人っぽい表情に
注目です！！

今週は焼き肉の日（8月29日）を前に牛肉の話題！
綿半からこの秋発売予定の
「信濃ゆうゆう牛熟成肉」をご紹介しました。

信州の大自然で大らかに育った綿半のブランド牛
「信濃ゆうゆう牛」をさらに美味しく熟成。
うまみがギュッと詰まったこだわりの熟成肉に仕上がったそうです。
まずは塩コショウでシンプルに、お肉の味わいを楽しんでみてください。
10月に権堂店（長野市）で発売予定。
その後、全県の店舗に広がる可能性もあります。
早く食べてみたーい！！

そして「教えて！from listeners」では
俳優・声優・アーティストの七海ひろきさんにご登場いただきました。

七海さんの理想の夏休みは「船で世界一周＆各国のスイーツ食べ歩き」！
マカロン、スコーン、ティラミス、マラサダ…いろいろありますよね。
私もお供しちゃおうかな♪

さて、そんな七海さんがアーティストデビュー5年を記念して
リリースしたのが、ファンへの感謝を込めた曲「Dearest」。
ストレートな思いが伝わる愛いっぱいの曲です。
ぜひぜひ、聞いてみてくださいね。

今週は、国立天文台野辺山宇宙電波観測所の
「特別公開2024」について、准教授の西村淳さんにうかがいました。

宇宙や星の誕生について調べるため、
宇宙に漂うガスを観測しているという45m電波望遠鏡。
普段から広く一般公開されている施設ではありますが、
その望遠鏡に自分の手で触れることができるという
超貴重なチャンスがこの特別公開です。
その他にも、うちわを使ってテレビを受診する工作コーナーや
天文学者の皆さんによる最新の宇宙研究のお話を聞けるコーナーなど
天文ファンならずともワクワクする企画がいっぱいです。
興味のある方はぜひ足を運んでみてください！

（画像提供：国立天文台）

そして「教えて！from listeners」では
NEWSの加藤シゲアキさんが登場してくれました!!
加藤さんの夢の夏休みプランは、「豪華客船で世界一周」☆
海外旅行はお好きだそうですが、
その国や都市の魅力にじっくり触れる機会がなかなかないので
ゆったりと旅を楽しんでみたいとのこと。
憧れますよね～、究極の旅のカタチの1つかもしれません。

そんな加藤さんが所属するNEWSは
NEW AL「JAPANEWS」をリリースしたばかり。
声優・野沢雅子さんも参加し、“日本” をテーマにした
「ジャパニーズガイドブック」のような音楽作品となっています。
このアルバムでNEWSの皆さんと一緒に日本を旅しましょう！

今日は、今月8月に開催中＆開催予定のイベントを3つご紹介しました！

★KoMoro-Mori-More 2024
8月4日(日)〜9月1日(日) 10:00-17:00｜会期中無休
小諸駅周辺エリア/浅間サンラインエリア

★信州・飯綱町　やたら祭り
8月1日（木）～8月31日（土）
飯綱町内の飲食店など

★美ヶ原高原DE天空ティラさんぽ
8月25日（日）9:15～14:00予定
ふるさと名産センター駐車場、美ヶ原高原美しの塔ほか
※事前申し込み制　お早めに！

そして、「教えて！from listeners」のコーナーには
モーニング娘。’24の羽賀朱音さん（長野市出身）と
サブリーダーの小田さくらさんが登場！
理想の夏休みについて語っていただきました。
小田さんは大好きなお友達と好きなものを食べて過ごしたい、
羽賀さんもおうちでのんびりしたい、とのこと。
でも2人とも週1くらいで仕事はしたい！という意見で一致していたのが
とても印象的でした。
お仕事大好きなんですね♡

そんなモーニング娘。’24の最新シングルは
とっても対照的な2曲を収録。8月14日リリースです。
ぜひチェックして下さい！

夏休み真っただ中！
電車旅をする方も多いのではないかと思いまして、
佐久市出身の鉄道写真家・櫻井寛さんにお電話でお話を伺いました。

櫻井さんが鉄道に魅せられたきっかけは”骨折”。
最初に好きになったのは上田丸子電鉄だったそう。
そこから60年以上、世界各国の鉄道に乗り、素晴らしい写真を撮影されています。

そんな櫻井さんの最新刊が
「列車で行こう!私鉄特急と全路線図鑑」（世界文化社）。

166路線の私鉄を全て2ページずつ平等に紹介していて、
ルビもふってある、お子さんにも優しい本です。
根っからの鉄道ファンだからこそ、
櫻井さんの鉄道会社に対する愛情も感じられます。
この本で予習をしてから乗ると、鉄道旅がより楽しくなりますよ♪

そして、教えて！from listenersには
SUPER EIGHTの大倉忠義さんが登場！
「夢のような夏休みを過ごせるとしたら…」
南の島でゆっくりしたいとのこと。
ぜひスタッフさん、叶えてあげて下さい!!!

そんなSUPER EIGHTのニューアルバム「SUPER EIGHT」。
アルバムのコンセプトは「1000年後の未来から来たスーパーヒーロー」ということで
初回限定盤は「スーパー盤」と「ヒーロー盤」の２バージョン、リリースされています。
特典映像として、メンバーが2組の人気ユニットに分かれて、お互いにプロデュースしあう
バラエティ企画も収録されているそうです。
これはどちらのバージョンもゲットしなきゃですね！