これから本格的に迎える夏山シーズンを前に、
遭難を防ぐための基礎知識を学ぼう！ということで
今週と来週の2週にわたって、NPO法人
信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ の相川大地さんに
お話をうかがいます。

相川さんが最近の登山者を見ていて感じるのが、
装備面・体力面での『準備不足』。
山好きの方でもコロナで登れなかった期間のせいで
想像以上に体力が落ちていて、それが遭難に繋がる場合もあるんだそうです。
長野県庁のHPに掲載されている山のグレーディング表を参考にして、
自分の体力にあった（余裕を持って登れる）山を選ぶこと。
筋トレや悪路を歩くことなど普段から登山できる体力をつけておくこと。
レインウェアは山用の質の良いものを選び、風雨も経験しておくこと。
また、ガイドと一緒に歩く場合に意識しておくとよいことなどについて
アドバイスをいただきました。
来週は遭難することを想定した準備などについて伺います。


そして、今週の「週末tripコンシェルジュ」は
シンガーソングライターのmahinaさんでした！

海釣りが大好きだというmahinaさん。
高知県が印象的だったようです。
長野は残念ながら海釣りはできませんが、渓流釣りや湖でのワカサギ釣りも
海釣りと違った良さがあるのでぜひおでかけいただきたいですね。

そんなmahinaさんの新曲「グレーテル」が現在配信中。
また7月からはツアーもスタートします。
伸びやかなハイトーンボイスをぜひお聴きください！


そしてそして、今日の番組のエンディング、
バタバタしてしまってごめんなさい！
御嶽海関は今日と明日勝つと二桁勝利達成できますね、
大変失礼しました!!
そして、ほお葉巻きですが、お取り寄せも可能です。
気になる方、ぜひチェックしてみてくださいね。

蒸し暑さを感じるようになってきた今日この頃…
食卓に爽やかなハーブの香りをプラスしてみませんか？？
ということで今週は、ハーブコンシェルジュの小早川愛さんの新刊
「がんばらないハーブごはん」をピックアップしました！

オシャレすぎる？難しい？
そんなイメージもあるハーブですが、実は添えるだけ・載せるだけでもOK！
ハーブを「わしわし食べて」心身の不調が改善したという小早川さんが
手軽に美味しく取り入れられるハーブレシピを
たくさん掲載してくれています。
見ているだけでも元気になれそうな、美味しいハーブの本です。

そして、週末tripコンシェルジュのコーナーには
4ピースバンド　ゴホウビの皆さんが登場！
ドラムのむんちゃさんが、東京・目白のパフェが美味しいカフェ
「カフェ・クーポラ」を推薦してくれました。
むんちゃさんのインスタグラムを見るとパフェの画像が多いっ！
中でもクーポラのパフェは何度も登場しています。
それだけお気に入りなんですね。
パフェ好きの方、ぜひ一度行ってみてください！

そんなゴホウビは
メジャー3rd Digital Single 「一糸まとわぬアイを見せてよ」を
リリースしたばかり。
こちらもぜひチェックして下さいね♪

今日はこの春リニューアルされたばかりの「松本ロケ地MAP」について
松本観光コンベンション協会の室賀なつえさんに伺いました。

持ち歩きに便利なサイズや紙質もしっかり考えられているこのマップ。
こんなにたくさんの作品の舞台になっているということは
それだけ魅力的な街であるという証拠です。
映画を見てから街を歩くか、マップを見て街を歩いてから映画を見るか…
いろいろな楽しみ方ができますよ。
また、地元の松本市民のかたにこそ知っていただきたい、
灯台下暗しなお得情報もありますので、ぜひチェックして下さいね。

そしてアーティストお勧めの週末旅をご紹介いただく
今週の「週末tripコンシェルジュ」は
Pollyのボーカル越雲龍馬さんでした。

越雲さんのお勧めは、地元栃木県の日光東照宮！
大河ドラマの影響で訪れる人も多いのではないでしょうか。
広い境内の中でも少し高い場所にある奥宮では、
そこでしか買えないお守りがあるとか。
行かれる際はぜひゲットして下さいね。

現在の3人体制になってから初のEP「Heavenly Heavenly」は
5月10日リリース。
新しいステージに突入した彼らの音楽をぜひ聴いてみてください。

いよいよ本格的なBBQシーズン到来！
ということで、今日は一味違うBBQが味わえる
ホテルブエナビスタ（松本市）の「手ぶらでOK!らくらくガーデンBBQ」をご紹介しました。

ホテルのガーデンでできる「映える」BBQ。
道具や食材は全て用意＆片付けをお任せできるうえ、
天気が悪い場合は室内or別日の開催も相談可能です。
さらに、美ケ原温泉ホテル翔峰の温泉入浴もOK！
至れり尽くせりのプランです。
清潔なお手洗いがすぐそばにあるのも嬉しいポイント。
ご年配の方やお子さん連れの方ものびのび楽しめますよ♪

そして、今週の週末tripコンシェルジュは
アイドルグループ Appare!の藍井すずさんと藤宮めいさんが登場。
お勧めの週末旅として、藍井さんの地元、栃木県那須から
「那須高原南が丘牧場」や「チーズガーデン」など
いろいろな施設をご紹介いただきました！
藍井さんの地元愛溢れるオススメコメント、熱がこもってましたね～。

そんなAppare！はライブやイベントに精力的に出演中。
4月にリリースした「いいかんじっ！／破天荒シンデレラ」も話題です。
元気いっぱいの彼女たちの活躍に注目です☆

今週はGWから松本市でスタートする恒例の催し
「工芸の五月」をご紹介しました。

毎回全国的な人気を誇るクラフトフェアまつもとを始め、
松本の街なかの様々な場所でクラフトに親しめる催しが盛りだくさん。
私の大好きな「子ども椅子展」や・・・

4年ぶりに開催の立ち飲み企画「ほろよい工芸」、
木曽漆器の実演・ワークショップなどなど
実際に見て触れて感じることのできるイベントです。
新緑の松本の市街地を散策しながらお楽しみください。

そして「週末tripコンシェルジュ」のコーナーには
BEYOOOOONDSの一岡伶奈さん、山崎夢羽さんが登場！
今回は2人が長野県に週末旅に来たらやってみたいこと、という感じでしたね。
鉄道の路線も和菓子もたくさんおススメできるものがありますので、
ぜひぜひ遊びに来てくださいね。

そんなBEYOOOOONDSは
ニューシングル「求めよ…運命の旅人算/夢さえ描けない夜空には」を
4月12日にリリースしたばかりです。
キュートなMVとともに楽しんでくださいね❀