■しあわせ信州ナビゲーション

「今日は食育の日！健康に楽しく食べよう！」

県庁　健康増進課　管理栄養士　羽根田 洵子さん

本編の内容はアーカイブをお聴きください📻🎶

 

食生活チェック！

①主食・主菜・副菜をそろえて食べることを心がけている？

②ほぼ毎日、朝・昼・夕の3食を欠かさず食べている？

③深夜には、ほとんど飲食をしない？

④野菜や海藻類、きのこ類などの入った料理を毎日食べている？

⑤間食はほとんどしない？

⭕️か✖️か、⭕️が多いほどGOOD!!!

2つ以上でセーフ✨

 

クックパッド　長野県公式キッチン

https://cookpad.com/kitchen/9907870

「信州ACEプロジェクト健康づくり献立」をチェック‼️

 

健康に美味しく楽しく食べましょう😋

 

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■長野県からのお知らせ

【コロナウィルス感染予防】

新型コロナウイルス感染症の感染を防ぐため、次の点にご注意ください。

　・人との間隔の確保、人と会話をする際のマスク着用、手洗い を徹底しましょう。

　・「３つの密」密閉空間、密集場所、密接場面　は避けましょう。

・検温など、毎日の健康チェックを行いましょう。

・風邪症状がある時は、外出を控え、症状が長引く、息苦しさ・高熱などの強い症状がある場合は、かかりつけ医や保健所に、電話で相談しましょう。

皆様のご理解とご協力、よろしくお願いします。

 

【こころの相談窓口】

「こころの相談窓口」では、「眠れない」「不安で落ち着かない」などの心の健康に関する相談を受け付けています。

新型コロナウイルス感染症の影響で、不安を抱えている方、医療関係者の方からのお悩みや不安など、どなたでもご相談いただけます。

こころの相談窓口　電話番号は、

026-227-1810

お気軽にご相談ください。

 

 

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6/19は食育の日であり、ロマンスの日❤️

明後日は父の日👔

プレゼント、どーしよう😦

困った困った、、、何か考えまーす💦

 

梅雨時期は気分沈みがちですが、Best Style!聴いて元気だけでも出してくださいねー‼️

雨でも楽しいこと、何かあるはず❣️

私は青しそに精魂捧げたいと思います🙏

 

今週も素敵なメッセージ、たくさんありがとうございました😊

Bestな週末をお過ごしください☂️

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