雪の大晦日！
皆さまそれぞれお忙しい中、
メッセージでご参加いただきありがとうございました！
いつも以上にたくさんのメッセージをいただき、
早めのお年玉をもらった気分です♡
　
　
さて、今日のエンタメパンフは、ふるさとへの帰省の際
お土産にしていただきたいなということで
「ローカルおやつの本」という新刊をご紹介しました。

　
知らないはずなのにどこか懐かしい、全国各地の
ローカルおやつが満載。
もちろん信州のおやつもありますよ。
眺めるだけでもほっこり。
これから旅先でスーパーに寄るのも楽しみになりそうな1冊です。
　

　　
そして「Go！信州Sports」は月末のスピンオフ企画
信州大学医学部の田中直樹先生による「元気アップレッスン」でした。　
食生活が乱れがちな年末年始…激太りしないための
ポイントについて教えていただきました。

①生活リズムを整えること（遅寝遅起きはNG）
②野菜をしっかり摂ること
③体重を毎日測ること　の3点です。

美味しいものはしっかり楽しみながらも、
ダラけすぎず普段通りの生活をキープすることが大事なんですね。
1つでも守れたら健康的に新年をスタートできますね！
ぜひ心がけてみてください。
　
　
　
さてさて、今年1年clap!へのご参加ありがとうございました。
来年もこの時間、変わらずお届けしていきますので
またお付き合いいただけたら嬉しいです。
良いお年をお迎えください♪