FM長野
金曜日のお昼って、普段のお昼より何かワクワク感ありませんか?
きっと明日からの休日に向けていろいろ期待を感じる、そんな時間なのではないでしょうか。
こんな時間に長野県内の旬でレアな情報をお届けします。
時には真面目に、時には楽しく!

この番組では、信州発信の旬でレアな情報、そして心地よいお音楽をたっぷりご提供いたします。
どうぞ、くつろぎながらお聴きください。

☆信州Walker・はらぺこ編

今日は飯綱町の«飯綱権現»さんからの情報です。

私の紹介したい店は、飯綱町の≪味処・ふじよし≫さんです。偶然牟礼の旧道沿いにあるふじよしさんを見つけた事あ本当にHAPPYでした。ラーメン・うどん類・丼もの・定食・セットメニューとなんでもござれのふじよしさんですが、食いしん坊の私のお気に入りはチャーハンセット700円自宅ではまず作れないパラパラのチャーハンとそれなりの量がある醤油半ラーメン、そしてサラダとお漬物。これで午後も頑張れます!!

ん~どんなお店なんでしょうか?さっそく女将に伺いましたヨ

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≪味処・ふじよし≫は創業46年。飯綱町牟礼の旧北国街道線沿いにある昔ながらの食堂です。外回りの営業さんやご近所さんにも来ていただいています。こだわりは地産地消!お米も野菜も自家製ですッ。旬の地元素材を活かした豊富なメニューを提供しています。飯綱町の商工会のHPにも出ていますので、ご覧になってみて下さいネ。

ふじよし(メニュー①)外税 ふじよし(メニュー②)外税

人気メニューベスト3

第3位・ささみフライ定食(700円)・・薄くスライスしたささみをサクサクの食感に仕上げています。特製ささみフライが4本、キャベツの千切りの上にのっています。自家栽培・コシヒカリのご飯、お味噌汁、漬け物、小鉢が付いています。(長野県信州食育発信 3つの星レストラン 認定メニュー)

第2位・みそカツ定食(800円)・・カリッと揚がったカツに、特製の甘辛い味噌タレがかかっています。ホカホカのご飯の上にカツをのせてガッツリどうぞ! 定食類のご飯のお替りはサービスです、ランチタイムはコーヒーも無料です!

第1位・焼肉セット(800円)・・豚肩ロース肉をたっぷり使い、ニンニク・ニンジン・飯綱町の林檎などをブレンドした自家製たれをスパイシーに味付けしています。 半ラーメン、ご飯、サラダ、お漬物も付いていますよ

 ふじよし(メニュー③)外税 ふじよし’(メニュー④)外税

≪味処・ふじよし≫

場所・上水内郡飯綱町牟礼~県道366号線・旧北国街道沿い。 JR牟礼駅から約1キロ、徒歩約12分です。

営業時間・午前11時半~午後1時。午後5時~午後10時半です。(毎週火曜日・定休日)

電話番号・026-253ー2275

 このコーナーではあなたからの情報をお待ちしています。あなたの地元の隠れた名店食堂を紹介して下さいお待ちしています!

 

☆しあわせ信州ナビゲーション

出演:長野県警察 山岳安全対策課 神戸里奈さん

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今週末は海の日もあって3連休。どこへお出かけしましょうか?!夏は外で水遊びをする機会が増えますがそこで心配なのが水難事故です。 昨年一年間で県内では9軒発生、そのうち3軒が夏の間に起きた事故です。せっかくの夏のレジャー、事故に遭わないための対策も大切です。

子供と水遊びするときは、絶対に目を離さない事!いつも遊んでいる公園でも注意が必要です。そして釣りをする方や水上レジャーを楽しみに出かける時はなるべく誰かと。一人だと万が一の時に発見の遅れが心配されます。また、普段の生活の中、田んぼの横の水路やちょっとした川も急激な雨で増水する事などの危険も潜んでいます。

お出掛けの際には『長野県河川砂防情報ステーション』をチェックして下さいネ

そして、あわせて注意してほしいのが海難事故。海のない信州、「信州の海」と呼ばれる新潟県の上越・糸魚川地区では平成25年までの過去10年でマリンレジャー中に海難事故にあったのは地元新潟県民よりも長野県民が全体の4割以上多かったと言われています。海難事故の1つとして注意したいのが離岸流。沖に向かって発生する強い流れの事ですが、巻き込まれると大人でも簡単に流されてしまいます。もし巻き込まれても決して慌てず助けを呼ぶこと。岸に向かって泳がず岸と並行に泳ぎましょう。離岸流の幅が10m~30m程度なので抜け出す事が出来ます。家族みんなで離岸流に巻き込まれたら・・と確認しておくと良いですよ。

安全に考慮しながら水のレジャーを楽しみましょう☆

 

☆Welcome!BOX «日焼け後のアフターケア»

段々と暑さが厳しくなりましたね、本格的な夏を前にして気になるのが日焼け。5月のコーナーでは紫外線対策を紹介しましたが今回は日焼け後のアフターケアについてお話しします。

小麦色に焼けた肌は健康的で見た目はかっこいいですが、日焼け=火傷。放置するほど乾燥が進み、肌が老化します。老化するとしみ・そばかす・しわ・たるみの原因になります。早めにケアしましょ

○まずは冷やしましょう

冷たく冷やしたタオルやシャワーでヒリヒリが和らぐまで冷やしてくださいね。直接氷や保冷材を肌にあてると肌に負担があるのでNGです。 次は保湿ケア。刺激が少なく保湿力があるローションをたっぷり使いましょう。アロエベラ・桃の葉・ヒアルロン酸・セラミドなどは保湿力が高いそうですよ

○体内からもケアしましょう

まずは水分補給を!スポーツドリンクなどをこまめに摂取して下さい。ビタミンも皮膚の再生に役立ちます、緑黄色野菜やサプリメントを意識的に摂取するようにしましょう

ビタミンA(βカロテン)は抗酸化作用で活性酸素をおさえ、老化を予防すると言われています            (例)カボチャ、ニンジン、トマト、しそ

ビタミンCはメラニン色素の過剰生成を抑制します。(しみ・そばかす・くすみの抑制)           (例)ブロッコリー、ピーマン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、いちご)

ビタミンEは血流を良くし、肌の新陳代謝を高めます。(例)アボガド、大豆、ゴマ、ナッツ類

○睡眠も大切!

『午後10時~午前2時は美容のゴールデンタイム』と言われています。睡眠は身体にも美容効果を上げる為にも大切な休息時間です。日焼けをしてしまった日は、保湿ケアをして水分補給をし、早めに寝て下さいね!!

最後に何日も肌のほてりが続くようなら無理をせず皮膚科に行きましょう。

紫外線対策も大切ですが、日焼け後のケアも重要ですねっっ☆

 

今週もたくさんのメッセージありがとうございました。また放送でお耳にかかりましょうChao!


UPDATE : 2016/07/20

☆信州Walker ・はらぺこ編

今日は須坂市の«カピバラ温泉»さんからの情報です。

僕の紹介したい店は、須坂市の【御食事処 どりこ】さんです。お昼はがっつり食べたいトラックドライバーの僕の味方が御食事処どりこさんなんです。生姜焼き定食やかつ丼など20種類以上あるメニューがうな丼(1200円)を除いてすべて780円!!!僕のお気に入りはもつ煮定食780円。夏バテ気味でもこれを食べてスタミナチャージです

と。さて、どんなお店なのでしょうか?ご主人に伺いましたヨ

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【御食事処 どりこ】は創業12年。先代が昔中野市で食堂をしていて、店先でどりこの焼きを販売していた事から店名を名付けました。 お客様は圧倒的に男性が多いですよ。とにかく腹いっぱい食べてもらっています。こだわりは作り置きをしない事!なのでちょっと時間がかかるのはご勘弁を。また畑もしているので、漬け物や小鉢、味噌汁の具は畑で採れた野菜を使ったりもしています。とにかく780円でお客様に満足して頂けるように日々努力しています。がっつり食べたいなら御食事処どりこへお出かけください!

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人気メニューベスト3

第3位ソーストンカツ定食 (780円)・・やわらかジューシーな豚ロースをサックサクに揚げて秘伝の甘酸っぱいソースで仕上げています。全部の定食にはどんぶり飯、味噌汁、漬け物、小鉢が付いています

第2位 煮カツ定食(780円)・・カツに染み込んだ秘伝のタレが美味い!ご飯が何杯もすすんじゃいます。

第1位 レバニラ定食(780円)・・新鮮でぷりぷりのレバーをたっぷり使っています。レバーは苦手という方も一度食べてみて下さい。病みつきになる事間違いない!スタミナつきますよ。

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【御食事処 どりこ】

場所・須坂市大字小川原国道403号線沿い。須坂市の市街地から小布施町方面に向かって左側。赤い看板が目印です。

営業時間・午前11時~午後3時。午後6時~午後9時ころ(定休日・火曜日)

電話番号・026-248-6202

 あなたも地元の隠れた名店食堂を教えて下さいね。お待ちしています

 

☆しあわせ信州ナビゲーション

 出演:一般社団法人 長野県アウトドア推進協議会 事務局長 屋田 翔太さん

    県庁  山岳高原観光課  木村 直 さん

長野県の夏の楽しみは・・・地元のあなたもまだまだ知らないアウトドア・アクティビティについて伺いました。長野というと冬のスポーツ・アクティビティが盛んなイメージがありますが、夏も楽しみがいっぱいなんです。屋田さん曰く<海以外の外遊びはなんでもある>んですッ!!

例えば、川ではラフティングにカヌー、シャワークライミング。湖ではカヤックやSUP(サップ)=サーフボードのようなボードに立って乗りオールで漕いで進みます。最近はそのボードの上でヨガをするSUPヨガも女性に人気です。そして、空の熱気球やパラグライダーなどなど・・・。標高が高い場所だと天然のクーラーが効いてて、川や湖は冷たくて最初ひやっとしますがそれが最高にスッキリするんですって。

またアクティビティで体を動かしたら、バーベキュー。これ最高ですよね!暑い夏も長野なら涼しくアウトドアを楽しむには絶好の環境。家族、友人、仲間とこの夏は信州でしか味わえない体験をしてみませんか?

詳しい情報はアウトドア観光の情報発信サイト【アウトドアNAGANOナビ】をチェック。アクティビティの紹介や気軽にアウトドアが体験できる旅行プランの紹介などもしていますよ、夏休みの旅行の参考にしてみて下さい。

 

☆Welcome!BOX   <Let’s ブルーベリー狩り>

知ってました?長野県はブルーベリーの生産量が日本一!!!長野県は冷涼な気候でブルーベリー狩り栽培に適していて7月初旬から8月下旬まで収穫する事が出来ます。ブルーべりーはビタミンCやEがたっぷり。抗酸化作用をもち眼精疲労に効果があるアントシアニンが多く含まれています。また食物繊維も多く含まれていて小さな一粒には魅力がいっぱい!!!

今が旬のブルーベリー、採れたてを思いっきり食べませんか?という事で今日は県内のブルーベリー狩りが出来るスポットをピックアップして紹介します

○北信

信濃町には6か所の農園があり、KAWASUN(カワサン)ブルーベリー園はすでにOPENしています。北信では、山ノ内町、中野市、須坂市、高山村、坂城町などにブルーベリー園がありますね

○東信

小諸市には3か所ほどの農園があります。松井農園は先月 下旬からブルーベリー狩りが始まっています。東信は東御市、軽井沢町、佐久穂町などにもブルーベリー園がありますよ

○中信

山形村には20か所以上の農園があります。百瀬園では先月25日からブルーベリー狩りが始まっています。11品種の木の中には500円硬貨大の大きさのブルーべりーもあるそうですよ。中信では、白馬村、大町市、松川村、安曇野市、松本市、木曽町などで楽しむことが出来ます

○南信

富士見町から売木村までかなり広範囲に農園があります。 高森町のミナリベリーではブルーベリー狩りがすでに始まっていて500円硬貨大のおおきなブルーベリーもあるそうです

私も毎年でかけるブルーベリー狩り。旬のこの時期はお気に入りの農園で直接ブルーベリーを購入し冷凍にも。ヨーグルトと一緒に食べるのが大好きです! あなたはいかがですか?

 

今週もたくさんのメッセージありがとうございました。

また放送でお耳にかかりましょう  Chao☆


UPDATE : 2016/07/13

☆信州Walker !  はらぺこ編

 今日は、松本市の『FDA-Lover』さんからの情報です。私の紹介したい店は松本市・今井の≪いります食堂≫さんです。松本空港にもほど近いいります食堂さんはボリュームとコストパフォーマンスが最高でラーメンはなんと450円!中でも私の一押しはカツ丼900円。松本山雅を応援しに行くときは、必ず食べています、大き目のどんぶりの上にトロットロの卵でとじられたあまじょっぱいカツがあふれていますよ。もういりませんッと言いたくなるくらいのボリュームです。

ん~気になりますね。どんなお店なのかご主人に伺いましたよ

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 ≪いります食堂≫は現在のご主人が3代目、ラーメン、カレー、丼、定食を提供しているお店です。日頃は営業さんや家族連れが多いお店で、今はアルウィンへ松本山雅の応援に行かれる方も多いですよ。私の味付けをお客様の料理にめいっぱい詰め込んで提供しています。 「本当に美味しかった」「もうお腹いっぱい」「また来ますよ」という言葉が大変うれしいです。≪いります食堂≫は地元のお客様に私のこだわりの料理を提供しています。お腹が空いたらどうぞお出かけください!お待ちしています

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人気ベスト3

第3位 肉野菜四川味噌炒め定食(800円)・・・大ぶりのきゃべつに豚バラを独自の甘辛い味噌で炒め、ドンドンご飯が進む美味しさです。サラダと小鉢、味噌汁も付きますよ

第2位 味噌トンカツラーメン定食(850円)・・・ご主人がブレンドした信州味噌にたっぷりのニンニクを効かせたスープが絶品。中太麺、そしてカリッと揚がったカツが自己主張しています。

第1位 豚バラ肉ジュージュー焼き定食(850円)・・・3年間寝かした独自のタレに生ニンニクのすりおろし、直火で豚バラ肉に付けて焼いています。

≪いります食堂≫

場所は松本市今井。県道26号線沿い。鎖川・赤坂橋信号の近くです

営業時間は午前11時半~午後1時半。 午後6時~午後10時頃です

電話番号は0263-59-2417(日曜日は定休日です)

 このコーナーでは、あなたからの情報をお待ちしています。地元の隠れた名店食堂を紹介して下さい!HPにあるメールフォームからエントリーして下さい

 

☆しあわせ信州ナビゲーション

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出演:県庁 薬事管理課 竹澤 有紗さん

 『ダメ。ゼッタイ』これは薬物乱用防止を呼び掛けるキャッチフレーズですが、今日は現在7月19日まで普及運動をの実施期間という事もあるので、やくぶつについて正しい知識などについて伺いました。最近も芸能人の逮捕のニュースが話題になっていますね。覚せい剤、大麻、コカイン等の麻薬、危険ドラッグなどの薬物は使用すると薬物乱用になり、脳を破壊するなど体に悪影響を及ぼします。薬物検挙者の8割は覚せい剤で県内でも昨年は58人が検挙されました。信州でもこんなに多くの人が手にしたのかと思うとショックでした。

現在は種類も豊富で特に危険ドラッグの薬物は使用目的を偽装して販売されていることも多いので気づかず安易に手を出してします危険も。薬物依存は一生苦しむ恐ろしい病気。脳に受けたダメージは回復する事が非常に困難。自身の身体や心そしてまわりの家族や友人も傷つけてしまいます。薬物は一回でも絶対にダメ!!!薬物とは関わらない強い意志を持ちましょう。

 

☆Welcome!BOX ~紫陽花を愛でよう~

今日は長野県内の紫陽花スポットをご紹介します。

○売木村の≪明皇山あじさいの里≫は約8000株の紫陽花が鮮やかに咲き乱れます。標高が高いので他の見どころと比べても見ごろが遅いのが特徴です、お盆ころまで楽しめるというのが嬉しいですね

○伊那市の≪深妙寺≫通称あじさい寺として知られています。2500株170種類もの色とりどりの紫陽花を見る事が出来見ごろを迎えています。また、日本一の石臼庭園の寺とも言われているのであじさいと合わせてお楽しみ下さい

○松本市の≪弘長寺≫は約1000株60種類。広い庭の弁天堂を中心に咲き誇り、見ごろを迎えています。裏山の参道には山あじさいも咲いていますよ

○上田市の≪塩田平あじさい小道≫は三重塔で有名な前山寺からふれあいの里公園と塩野神社の境内まで続く約1,2キロの小道になんと3万株のガクアジサイが。現在は5分咲です

○長野市の古刹≪蓮台寺≫のあじさいはすでに見ごろを迎えています。仁王門から本堂まで約300mある階段の脇や境内に2000株以上の紫陽花が咲いていますが、雨の日は足もとにご注意くださいネ

○中野市の≪東山公園≫のあじさいは現在5分咲。土人形資料館の周辺に約1000株の紫陽花が咲いています。散策後は土人形の絵付け体験はいかが?

○飯山市の古刹≪高源院≫杉並木の参道の脇に約20種類800株のあじさいが植えられています。現在見ごろを迎えていますヨ

いかがですか?県内にはまだまだあじさいスポットがたくさんありますよね。あなたのお気に入りスポットも是非紹介して下さいね!

また放送でお耳にかかりましょう Chao☆


UPDATE : 2016/07/06

☆信州Walker~はらぺこ編~

今日は下條村の【下條アトムの子】さんからの情報です。

私の紹介したい店は、南信・下條村の≪お食事処 東山≫さんです。 国道151号線沿いにあるお店は、子供から年配の方までどなたでも気軽に立ち寄れる地元で人気の食堂です。がっつり食べたい私の一押しは野菜ラーメン+半チャーハン1100円。メニューにはセットはありませんが、なんでも割安でセットにしてくれるんですよ。大盛りかぁと思わせる位のどんぶりの上には、たっぷりの焼き野菜。香ばしくて甘くて、ちょっと隠し味の胡椒がまたイイ

・・・・ん~気になりますっ  さっそくご主人に伺いました!

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≪お食事処 東山≫は創業35年。ラーメンからカレー・丼・定食・焼肉もお楽しみいただけます。こだわりは南信州の美味しい食材を使いお客様に満足して頂く事。味・量とも自信があります。≪お食事処 東山≫は地元のお客様やご旅行のお客様に、満足して頂ける料理を提供しています。また、長野子育てパスポートにも協賛しているので、同伴のお子様に紙パックのジュースを提供しています。下條村にお越しの際は、是非お出かけくださいね、お待ちしています!

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人気メニューベスト3

第3位カツカレー(800円)・・・自慢のスープで煮込んだ具たくさんのカレーは辛さもお好みで甘口にもできます。また「毎週水曜日はカレーの日」でカレーは大盛りでも590円。カツカレーは大盛りでも700円です。

第2位チャーシューメン(750円)・・・醤油ベースお澄んだスープに中細麺。単品のおつまみとしても人気のあるチャーシューが5枚、メンマとネギがトッピングされています

第1位野菜ラーメン(醤油味)650円、(味噌味)700円

 麺が見えないくらいの野菜を炒めてのせてあります。野菜の甘味と旨味が加わって本当に美味しいですよ!

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≪ お食事処 東山 ≫

場所・・・下伊那郡下条村陽皐~国道151号線沿い。陽皐ショッピングセンターの一角にあります。

営業時間・・午前11時~午後2時半。午後5時~午後8時(毎週木曜日定休日)

電話番号・・0260-27ー3510

さぁ、このコーナーではあなたからの情報をおまちしています。あなたの地元の隠れた名店食堂を紹介して下さいネ

 

☆しあわせ信州ナビゲーション

出演:県庁 山岳高原観光課 井原 聖さん

 

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たくさんの山々に囲まれた長野県。気軽に行ける里山から、本格的な登山者向けの3000m級の山々までと他には類のない山岳観光県です。でも遭難事故も多く、今年のゴールデンウィークは県内で15軒の遭難事故が発生しました。山は危険が伴うものだという事を改めて理解して登らないといけないと考えさせられます。そこで県は昨年、登山安全条例を制定し7月1日から避難の恐れのある高い山に登る際には«登山計画書»の提出が義務化されます

 自身が計画書を作成する事で、ルート確認、必要な装備の確認と万が一遭難してしまった時に捜索場所を絞り込むことが出来、早く救助に向かう事が出来ます。但し、義務だからといって提出しなかったときの罰則は設けられていません。

登山計画書の提出は、WEBから。県のホームページを見ていただくか、≪山と自然のネットワーク コンパス≫をご覧くださいね。

山のレジャーをさらに楽しく想い出深い時間になるためには、事前の準備が必要ですね。遭難する恐れのある高い山に登る皆様は登山計画書の提出をお忘れなく☆

 

☆Welcome! BOX  ≪うちな~ぐちを話そう≫

 今日は私の故郷沖縄の沖縄語(うちなーグチ)についてお話ししましょう。その昔、琉球王国として栄えていた沖縄に様々な言語が存在します。今日は一般的な沖縄語を紹介しましょう。

○こんにちは・・・男性は「はいさい」女性は「はいたい」と挨拶します。目上の人や丁寧な挨拶の場合は«ちゅううがなびら»

○いらっしゃいませ・・・・これは身近な言葉ですよね。«めんそ~れ»が定番です。

○ありがとうございます・・にふぇでーびたん

○美味しい・・・ま~さん

この基本中の基本を覚えて沖縄旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか?また折を見て沖縄あれこれを紹介できれば良いなと思います

今週もたくさんのメッセージありがとうございました。また来週お耳にかかりましょうChaオ☆


UPDATE : 2016/07/04

☆信州Walker~腹ペコ編~

今日のお昼ごはんはどうしようかなぁと悩んでいるあなたに、美味しくてお腹が鳴っちゃう話題をお届けします。

佐久市の≪鯉Come On≫さんからの情報です。~僕の紹介したい店は佐久市・望月の≪ふじた食堂≫です、昭和感満載でメニューも目移りしてしまうほど豊富ですが、僕のお気に入りはカツカレー定食980円。揚げたての分厚いかつとスパイシーなカレー。これはもう鉄板ですね~

さぁ、どんなお店なのか。早速ご主人に伺いました。

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≪ふじた食堂≫は中山道望月で創業52年の気軽な食堂です。平日はサラリーマンや職人さん、地元のお客様が多く、週末は中山道ウォーカーさんやツーリングライダーさんなどのリピーターさんも多いです。お客様に安心と安全のメニューをお届けできるよう心掛けています。

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人気ベスト3

第3位・五目あんかけ焼きそば(800 円)・・・先代から続く味で、『信州3つの星』レストランに登録されています。パリパリに香ばしく焼いた麺と野菜たっぷりの甘い餡のコラボレーションは最高です!

第2位・駒月味噌かつ丼(900円)・・・揚げたての カツの上に地元のお母さんたちが醸した雁食い味噌をベースにしたオリジナルの甘めのタレをかけた望月のB級グルメです。

第1位・焼肉定食レギュラー2枚(1080円)・・・1枚130gある豚肉を2枚、当店オリジナルのタレで焼いています。本当に美味しいですよ~

≪ふじた食堂≫

場所・佐久市望月。図書館通り~川西赤十字病院の近くです。

営業時間・午前11時半~午後2時。午後5時半~午後8時(不定休)

電話番号・0267-53-3726

このコーナーでは、あなたからの情報をお待ちしています。是非あなたの地元の隠れた名店食堂を紹介して下さい。HPにあるメッセージフォームからエントリーして下さいね

今日もはらべこ情報、ごちそうさまでした!!!

 

☆しあわせ信州ナビゲーション

出演:県庁 県選挙管理委員会  田中 悠樹さん

  信州大学  石田みのり さん、中澤航佑 さん

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選挙権はこれまで20歳になってからでしたが、来月7月10日(日)の参議院選挙から適用になります。そこで、18歳選挙権についてお話しを伺いました。選挙権引き下げは、70年ぶり!若い方が選挙・政治に参加できるようになります。選挙権は、例えば今度の参院選で考えると投票日の翌日、7月11日までに18歳を迎える人が投票できるようになります。そして選挙期間中に候補者を応援する選挙運動も出来るようになります。

 選挙管理委員会からの注意ですが、SNSを活用した啓発をする場合。ツイッターやブログなどで特定の候補者への投票を呼び掛ける事は選挙運動として認められていますが、メールを使う事はやってはいけません!!注意して下さいネ。

 そして、スタジオには若者代表として、信州大学で【信州投票率をあげようプロジェクト】グループを立ち上げ、同世代の若者に向けた啓発活動を行っている学生の方に伺いました。

信州大学教育学部の石田みのりさん・・・それまで政治は遠いものと思っていて関心がもてなかったのではじめは戸惑いもありましたが今は学内でポスターの掲示やあいさつ運動と一緒に投票を呼び掛ける活動を通して、自分の選挙権の自覚や責任が芽生えてきました。

信州大学教育学部 中澤航佑さん・・・同じようにはじめは戸惑いがありましたが、今はSNSを活用した啓発活動を模索しています。選挙や政治に興味・関心をもってもらえるにはどうすればよいかを考えながら活動しています。

大学生お2人の話しを伺いましたが、7月10日の投票日には投票所に若い方の姿も多く見かけられるのでしょうね。一人一人の大切な票。選挙に行く意味を考えながらこれをきっかけに選挙・政治に関心もってみませんか?

 

☆Welcome! BOX! ≪アロマを楽しもう≫

梅雨の時期は、気分もスッキリしない事ありません?そんな時は

アロマの香りでリフレッシュしてみませんか?

アロマテラピーで用いられるアロマオイル・精油は植物の有効成分を抽出した揮発性オイルで、心や体のケアに効果があると注目されています。200~300種類あると言われているんですよ。私もアロマテラピーは興味あって、自宅には常備アロマ・精油があります。(ラベンダー、ローズマリー、ティートリー、ゼラニウム・・・)

今日はその中から、ピックアップして紹介します。

○柑橘系・・誰にでも愛される爽やかな香りで、甘さと酸味を含んだ心地よい香りは気持ちをリフレッシュさせて、前向きな力を与えてくれます。(例えば・・・オレンジスイート)

○フローラル系・・エレガントな女性の香り。花から抽出したやさしい香りは不安を和らげ、自信を呼び起こさせてくれます。(例えば・・・ジャスミン)

○樹木系・・ユーカリのようにシャープでキレのある香りは頭をクリアにして、またヒノキのような優しく温かみのある香りは心を穏やかにしてくれます。(例えば・・サイプレス)

○ハーブ系・・料理のわき役としてお馴染みのハーブ系は感覚を鋭敏にしたり、気持ちを落ち着かせたりする働きがあります。(例えば・・ローズマリー)

○スパイス系・・爽やかで鋭い香り、疲れた心に刺激を与えてくれます。(例えば・・ジンジャー)

○オリエンタル系・・官能的で妖艶な香り。濃厚な香りが多く香りが長続きするのが特徴(例えば・・イランイラン)

簡単に紹介しましたが、アロマは奥が深いんです。香りの効能などありますが、ご自身の好きな香りに出会って下さいね。アロマライト、ディフューザーなどアイテム・グッズを探すのも楽しいですよ。また別のテーマで紹介しますね

今週もたくさんのメッセージありがとうございました。

また来週お耳にかかりましょう Chao☆


UPDATE : 2016/06/21