今日もお付き合い、そして、本当にたくさんのメッセージ、
ありがとうございました!

「ジモトーク」には、
長野市を拠点に活動するロックバンド “長谷川綾” の皆さんが
長谷川綾さん、wakuさん、クロさんが来てくれました!   

 
     
スタジオでの生演奏も!
一気にスタジオがライブ会場になりました!
10年以上、長野から音楽を届けたいと活動を続ける皆さん。
これからも、応援していきます!
    
10月13日(土)には、長野市芸術館 アクトスペースで、
「長谷川綾ホールワンマンLIVE ~STAY この街で~」が予定されています!

このライブのチケットを、ペア2組様にプレゼントします!
ご希望の方は、郵便番号、住所、お名前を書いて、コチラからご応募ください。
ライブチケット希望とお忘れなく~!
是非、生で長谷川綾のロックを感じてくださいね♪
   
   
【JOYFIT in  北長野】     

今回は、二の腕のリンパを流してからの筋トレ!
効率のいいエクササイズを、スタッフの高桑さんに教えていただきました。
        
    
    
筋トレの前にリンパを流せば効果もUP!   

健康ボディは一日にして成らず!
秋の味覚を思いっきり食べたら、エクササイズもしましょうね~!!!


UPDATE : 2018/10/02  カテゴリー:火曜日