アニチュー♪
今日もお付き合い、ありがとうございました!

4月からも、火曜コンビで
更にパワーアップして盛り上げていきますよ~♪
明日は水曜コンビの最終回!是非、聴いてくださいね!
  
写真は「ジモトーク」でかなちゃんが銀座NAGANOで出会った、水引!
飯田の伝統工芸ですね。
それを、かなちゃんが編んだのがコチラ!
(どアップいただきました♪)
    

    

よじれることなく、形を作っていくのは至難の技!
   
自称”手先が器用な本間さん”
さすが、美しい仕上がりですよね♪  
  

松本山雅FCからは、
ホームタウン担当の片山真人さんが来てくれました。
いよいよ次節はホーム・アルウィン戦!   
スタジアムへ行って応援しましょう!!!   
   
そして、来週から、「ALL AROUND THE GUNS」は、
木曜日の16:40頃~に移動します。
引き続き、聴いてくださいね!
   


   
   
【JOYFITスナップ in  松本庄内

今回は、二の腕のプルプルを引き締める筋肉トレーニングにチャレンジ!

冬の間は隠せた部分ですが、これから時期はそうはいかない!
今のうちに、プルプル引き締めましょう! 
   

   
 
   
コツは、バーベルをもつ手の広さ。
肩幅くらい狭めだと、しっかりと二の腕の振り袖部分を刺激します。

引き締まった二の腕を目指して、一緒にトレーニングしましょう!
   


UPDATE : 2018/03/27  カテゴリー:火曜日