今日もたくさんのご参加ありがとうございました!
キーワード”おやつ”エピソードも沢山☆
仕事やお家時間の合間に
お気に入りのおやつでエネルギーチャージしましょうね!

「ジモトーク」は、心にビタミンチャージ!
心の健康を保つ秘訣を、
安曇野市在住のメンタルトレーナー 加藤史子さんに伺いました!

①胸に手を当てて深呼吸!
②自分なりの言葉のお守りをつくる!
③寝る前に今日良かった事を思い出す!
上手に心をコントロールしていきたいですね♪

加藤さんは、今の状況を受けて動画の配信もスタートしています。
是非、参考にしてくださいね~!

6時台の”T-1グランプリ”にもたくさんのご参加、
ありがとうございました!
来週も是非参加してくださいね!お待ちしてまーす☆


UPDATE : 2020/05/12  カテゴリー:火曜日